妊活をしていればほとんどの人がつけていますよね
自分の体調管理をする為にも女性は基礎体温はつけた方が良いといわれています
妊娠を待っている人も、そうでない人も
妊活していない時は以外と基礎体温なんて知らないですよね
当然私も知りませんでした
娘を授かる１年ほど前『そろそろ子供が欲しいね』と主人と妊活を始めました
数ヶ月後、生理が来ないんです
あれ！？出来た！？な～んて、ちょっと浮かれ気味で妊娠検査薬を使ってみましたが、結果は真っ白
もうここで？？？なワケですよ
それからは待てども待てども生理が来ない！！
しょうがないので病院へ行きましたが、やはり妊娠はしていませんでした
それで「ピルで生理を起こしましょう」と10日分のピルを処方していただきました
その時に先生に『基礎体温表をつけて下さい』と言われ、病院から基礎体温をつける冊子をもらって帰りました
（基礎体温表って買うと以外と高いんですよね）
それから基礎体温をつけるようになりました
基礎体温表
基礎体温って朝から面倒ですよね
★目が覚めて動く前に測る
★毎日同じ時間が良い
★４時間以上の睡眠後（二度寝した後はアテになりません）
でもメリットもあります
★妊娠した時すぐわかる
★次の生理の予測ができる
★排卵時期がだいた分かる
★ちゃんと排卵しているのかわかる
★PMSが起きる時期がわかる
不妊で病院へ行く時、最低でも２～３ヶ月分の基礎体温表を持って行った方が良いですしね
便利だけど不便なアプリ
基礎体温はスマホのアプリで簡単に管理できます
でも、病院へ行った時はスマホじゃダメなんですよね
『書き写してください』サラリと紙の表を渡され、メンドクサイ…と思いつつ写した覚えがあります
でも、最近はスマホから印刷できたり体温計から表を作ってくれたり便利なものがたくさんありますね
基礎体温表管理は
★グラフが見やすい
★記録しやすい
★症状の記録が出来る
私は要求が多い方だと思いますが、納得できるのがナカナカないです
スマホのアプリは妥協しインターネット上のサイトを利用しています
ウーマンコムです
ウーマンコム
ログインが必要ですが、スマホにも対応しています
基礎体温はもちろんのこと
★体調
★睡眠
★サプリや薬
★日記
ことこまかに入力することができます
基礎体温のグラフを見ていると前月と比べたくなったりしますよね
周期を重ね合わせて比較することも出来るんです
病院へ行く時も印刷できるので便利です
基礎体温をつけるにしても、楽しく進めていきたいですね♪
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